Page 37 - Rullstolen Anpassningsteori och Funktion 2020

Hinderteknik.
För att lära sig tekniken att forcera både upp och ned för kanter med rullstolen är det
givetvis lämpligt att börja träna på låga kanter.
•
För att köra upp för en kant sätter man fart på rullstolen mot kanten.
När knäna är i nivå med kanten lyfter man länkhjulen från underlaget (se Bakhjulsträning) så att de åker över kanten.
För att forcera kanten även med bakhjulen tar man ännu ett snabbt tag och lutar sam­
börja på låga kanter
lyft länkhjul
luta överkrop­ pen
hålla länkhjulen uppe
ledstång
rullband
tidigt överkroppen framåt.
•
För att köra ned för kanten rullar man tills länkhjulen är i nivå med kanten.
••
Man greppar drivringarna långt bak och tar ett långt jämt tag med så mycket kraft att man förhindrar länkhjulen att tippa ned när de åker över kanten. Man landar på alla fyra hjulen. I balansläge kan man också långsamt bromsa bakhjulen ned för kanten. Viktigt att aldrig släppa kontakten med drivringarna.
Med rätt fysiska förutsättningar kan man lära sig att själv ta sig upp och ned för trap­ por.
Upp för en trappa kan man åka både fram- och bak länges. Ned för en trappa åker man alltid bak länges. Båda momenten förutsätter dock en ledstång att hålla sig i.
Upp för rulltrappor åker man framlänges med länkhjulen på trappsteget ovanför bak­ hjulen. Ned för en rulltrappa åker man baklänges med bakhjulen på trappsteget ned­ anför länkhjulen. I båda momenten håller man samtidigt i bandet med andra handen och lutar sig framåt.
..
...
37