Page 34 - Rullstolen Anpassningsteori och Funktion 2020

övervinna rädsla minska skade­ risk
i balansläge
handen nära kroppen
luta överkroppen rulla bakåt
Fallteknik.
I början känner nästan alla rullstolsbrukare viss rädsla för att välta med rullstolen eller för att falla ur den. Därför är det bra att börja träna fallteknik så tidigt som möjligt - förutsatt att man har fysiska förutsättni ngar. Då blir man snabbare av med rädslan och risken för att skadas vid ett fall minskar.
Vid träning av fallteknik bör brukaren sitta lågt och rullstolens ryggstöd ska inte vara för högt och inte ha körhandtag som sitter ovanför ryggstödsrören.
•
Utgångspunkten för att träna fallteknik är att stå i balansläge på bakhjulen (se fig 39). Med ena handen greppar man drivringen för att hålla balansen på stolen, den andra sträcker man rakt ut åt sidan och vrider handleden så att tummen kommer utåt. Luta överkroppen åt samma håll som den utsträckta handen. För sedan armen lång­ samt bakåt tills stolen tippar.
••
För att handen inte ska träffa golvet för långt ut från kroppen är det viktigt att ta emot sig tidigt (se fig 40). Med den andra handen greppar man hela tiden drivringen .
•••
För att komma upp igen lutar man överkroppen över bakhjulet på den sida där man har handen i golvet. Man strävar sedan framåt med överkroppen samtidigt som man trycker ifrån med den hand som är i golvet. Med den andra handen rullar man bak­ hjulet bakåt.
En variant är att snabbt flytta handen som håller i hjulet till det andra hjulet och rulla det bakåt (se fig 41).
För att kunna komma upp igen får inte bäckenet ha glidit upp på ryggstödet.
34